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Nutrition
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L'importance de la boisson énergisante et des produits de nutrition pour les cyclistes est cruciale pour maintenir la performance, l'énergie et l'hydratation pendant l'effort. Les cyclistes ont des besoins spécifiques en termes de nutriments pour éviter la déshydratation, maintenir le niveau de glucose et prévenir la fatigue. Différents types de boissons énergétiques sont disponibles, chacun ayant un objectif spécifique. Les boissons isotoniques aident à l'hydratation et au maintien de l'équilibre électrolytique, les boissons riches en glucides fournissent une énergie rapide, et les boissons protéinées aident à la récupération musculaire. Le choix de la boisson dépend de la durée, de l'intensité de l'entraßnement et des préférences individuelles. Assurer une bonne nutrition et hydratation peut améliorer les performances et le confort lors des sorties à vélo.
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